Według statystyk, na Hashimoto cierpi w naszym kraju nawet ponad milion osób, a większość z nich to kobiety. Objawy tej choroby są niespecyficzne, dlatego czasem trudno jest ją zdiagnozować. Nieocenionym wsparciem w łagodzeniu dolegliwości związanych z Hashimoto jest odpowiednia dieta i właściwa podaż zdrowych tłuszczów. Idealnie sprawdzi się tutaj nierafinowany, naturalny olej z wiesiołka.
Czym jest Hashimoto?
Hashimoto, znana również jako przewlekłe autoimmunologiczne zapalenie tarczycy, jest chorobą, która wpływa na funkcjonowanie tarczycy. Charakteryzuje się przewlekłym stanem zapalnym, który prowadzi do niszczenia komórek tarczycy przez własny układ odpornościowy. Objawy Hashimoto mogą obejmować zmęczenie, przyrost masy ciała, depresję, problemy z koncentracją, wrażliwość na zimno czy obrzęk twarzy.
Jak radzić sobie z Hashimoto?
Podstawą w łagodzeniu przykrych objawów związanych z Hashimoto jest odpowiednia dieta bogata w zdrowe tłuszcze. To właśnie one znacząco zwiększają przyswajalność witamin, a do tego wspierają pracę całego układu odpornościowego. Bardzo ważna jest także rezygnacja z wysokoprzetworzonych produktów bogatych w utwardzone tłuszcze i cukry. Przy Hashimoto zaleca się spożywanie olejów roślinnych nierafinowanych (takie znajdziecie oczywiście, w naszej ofercie), a także kiszonek – przepis na kimchi idealne dla wsparcia zdrowia jest dostępny na naszym profilu.
Olej z wiesiołka a Hashimoto
W ostatnich latach olej z wiesiołka zyskał na popularności jako naturalny suplement, który może być korzystny dla osób z Hashimoto. Olej ten jest pozyskiwany z nasion wiesiołka, rośliny znanej również jako Oenothera biennis. Jest bogaty w kwas gamma-linolenowy (GLA), który jest tłuszczem omega-6. GLA odgrywa istotną rolę w procesach zapalnych i regulacji układu odpornościowego.
Badania sugerują, że olej z wiesiołka może mieć kilka korzyści dla osób z Hashimoto. Jednym z głównych czynników wpływających na tę korzyść jest jego zdolność do zmniejszania stanu zapalnego. W przypadku Hashimoto, zapalenie tarczycy prowadzi do pogorszenia funkcji tarczycy, co może mieć wpływ na cały organizm. GLA zawarte w oleju z wiesiołka może pomóc w zmniejszeniu tego stanu zapalnego, co prowadzi do łagodzenia objawów Hashimoto.
Ponadto, olej z wiesiołka może mieć wpływ na regulację układu odpornościowego. Choroba Hashimoto jest spowodowana nadreaktywnością układu odpornościowego, który atakuje własne komórki tarczycy. Olej z wiesiołka, dzięki zawartości GLA, może pomóc w równoważeniu reakcji zapalnych, które występują w wyniku autoimmunologicznych procesów w organizmie.
Oczywiście, olej z wiesiołka nie jest jedynym zalecanym tłuszczem przy problemach z tarczycą. Zaleca się także spożywanie oleju z czarnuszki, oleju lnianego czy oleju konopnego. Najłatwiej jest wprowadzić je do diety stopniowo, dodając np. do sałatek jako dressing czy do zup. Nasze oleje zimnotłoczone nadają się do tego doskonale!
Zapraszamy do sklepu.
