Czego NIE robić, by cieszyć się piękną sylwetką na lato?

Za oknem coraz cieplej! Nareszcie wyszło słońce, a my już nieśmiało zaczynamy planować wakacyjne wojaże. Aby jednak letnie wyjazdy były czystą przyjemnością, większość z nas stara się zrzucić nagromadzone przez zimę zbędne kilogramy i zyskać piękną sylwetkę. Jak to zrobić? Mamy dla Ciebie kilka rad, które są proste do wdrożenia, a jednocześnie bardzo skuteczne. Efekty Cię zaskoczą! Gotowy? A więc zaczynajmy!

Unikaj nadmiaru kalorii

Jednym z najważniejszych czynników wpływających na sylwetkę jest ilość kalorii, jaką spożywasz. Unikaj jedzenia zbyt wielu wysokokalorycznych potraw i słodyczy, które mogą powodować nagromadzenie tłuszczu w ciele. Uwielbiasz słodkości? Postaw na zdrowe przekąski! Możesz samodzielnie przygotować ciasteczka owsiane z olejem kokosowym, zjeść domowe lody z octem z granatu czy po prostu postawić na świeże owoce. Dla dobra sylwetki zrezygnuj z kolejnej kostki czekolady czy ciasta.

Unikaj siedzącego trybu życia

Spędzanie większości czasu w pozycji siedzącej może prowadzić do osłabienia mięśni i zmniejszenia metabolizmu. Regularnie wykonuj ćwiczenia fizyczne i postaw na aktywność. Nie masz czasu? To tylko wymówka! W drodze do pracy wybierz rower zamiast samochodu, na zakupy wybierz się pieszo, a wolny czas z rodziną spędź np. na pieszej wędrówce po lesie w zamian za wieczór przed telewizorem. To naprawdę proste, a bardzo skuteczne!

Unikaj jedzenia późnymi godzinami

Spożywanie posiłków późnym wieczorem może prowadzić do nadmiernego nagromadzenia tłuszczu. Staraj się zjadać ostatni posiłek około 2-3 godziny przed snem. To odpowiedni moment, by organizm zdążył uporać się z trawieniem przyjętego posiłku. Unikniesz w ten sposób wzdęć, a brzuch będzie bardziej płaski.

Unikaj alkoholu

Spożywanie alkoholu może wpłynąć na twoją wagę i spowodować zmniejszenie motywacji do aktywności fizycznej. Staraj się ograniczyć jego spożycie lub unikać go całkowicie. Alkohol to puste kalorie, a jego regularne spożywanie z pewnością nie ułatwi Ci osiągnięcia wymarzonej sylwetki.

Unikaj jedzenia w fast-foodach

 Jedzenie w fast-foodach może prowadzić do nagromadzenia tłuszczu i zwiększenia ilości kalorii, jakie spożywasz. Staraj się unikać jedzenia w fast-foodach lub ograniczyć ich spożycie do minimum. Zdecydowanie zdrowiej będzie przygotowywać posiłki samodzielnie, w domu, wykorzystując do tego celu sprawdzone produkty z pewnego źródła. Oczywiście, rekomendujemy naturalne produkty prosto z natury, które znajdziecie w naszej ofercie.

Unikaj nadmiaru soli

Spożywanie zbyt dużej ilości soli może prowadzić do zatrzymywania wody w organizmie i pogorszenia sylwetki. Staraj się ograniczać ilość soli, jaką spożywasz i zwracaj uwagę na zawartość sodu w produktach spożywczych.

Unikaj braku snu

Brak snu może wpłynąć na metabolizm i spowodować zwiększenie apetytu. Upewnij się, że śpisz wystarczająco długo, aby odpocząć i być gotowym na aktywność fizyczną. Wbrew pozorom, zbyt mała ilość snu i chroniczne niewyspanie to problem nie tylko samopoczucia, ale także zdrowia, bo odpoczynek dla organizmu jest tak samo ważny, jak aktywność.

Podsumowanie

Dostosowanie się do powyższych rad może wydawać Ci się trudne i wymagające. W rzeczywistości jednak wystarczy zmiana codziennych nawyków, by w krótkim czasie odczuć znaczącą poprawę samopoczucia, zauważyć o wiele lepszą formę i osiągnąć atrakcyjną sylwetkę. Pomogą Ci w tym nasze naturalne produkty, których prosty skład i naturalny sposób produkcji zapewnią najwyższą wartość zdrowotną. Zapraszamy do naszego sklepu!

www.sosta.pl

Darmowa dostawa od 200 zł

Ostatnio w sklepie pojawiły się:

  • sos paprykowy
    Musztardy i sosy

    Sos paprykowy Sosta 200 g

    24,90  Dodaj do koszyka
  • musztarda_kremska
    Musztardy i sosy

    Musztarda kremska Sosta

    13,90 19,90  Wybierz opcje This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
  • musztarda z cebulką
  • masło klarowane
    Masło klarowane

    GHEE masło klarowane 700 ml

    68,90  Dodaj do koszyka

Szanowni Państwo!

Niedawno uruchomiliśmy nową stronę internetową. Dołożyliśmy wszelkich starań, aby działała bez zarzutów. Mamy nadzieję, że korzystanie z niej będzie przyjemniejsze, a składanie zamówień bezpieczniejsze, prostsze i szybsze.

Jeśli zauważą Państwo błędy techniczne, wizualne lub tekstowe w obrębie strony, będziemy wdzięczni za ich zgłoszenie na [eeb_content]biuro@sosta.pl[/eeb_content]

Dziękujemy!